Alimenter sa santé

Alimenter sa santé ce sont des actions de prévention. Un éveil des consciences.

« Dans un monde qui change, aux consciences qui s’éveillent, j’ai décidé d’apporter les outils. La prévention est un outil oublié. La prévention est compliquée car incertaine, non chiffrée, non calculée, non évaluée. Elle est compliquée car elle demande un investissement personnel, un engagement pour soi-même, une conscientisation de ses actes. Elle est plus qu’une campagne de communication en santé publique. Elle demande de devenir acteur de sa santé, et au-delà même acteur de sa vie. Elle impose une question fondamentale : Est-ce que je suis prêt (e) à agir pour aujourd’hui ? »

Je vous accueille sur un site en construction, auprès d’une idée qui naît, d’une vision qui prend forme, des envies qui émergent, des articles irréguliers mais auprès d’une réelle vocation à vous accompagner vers une prise en main de votre santé.

Vous retrouverez des recettes adaptables à toute la famille, ici on ne compte pas les calories, on ré apprend à se nourrir de façon instinctive, avec plaisir, en écoutant sa faim et ses besoins. On remet de la logique dans son alimentation, dans ses comportements d’achats, sans oublier d’être curieux. Ces recettes s’adressent à tous et à toutes dans le cadre d’une alimentation équilibrée. Elles s’adaptent en fonction des goûts, des intolérances et besoins spécifiques, elles ne sont ici que des bases afin de retrouver les bons réflexes et rééquilibrer son alimentation.

Mais vous retrouverez également des réflexions personnelles face à l’alimentation, une découverte de la naturopathie et des informations pour faire le lien entre santé et environnement.

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Alimenter sa santé pourrait être définit comme un « Blog vert » de prévention pour la santé grâce à l’alimentation et une hygiène de vie équilibrée.

Pourquoi un blog vert? Je ne prône aucun régime spécifique tel que le végétarisme ou végétalisme cependant l’équilibre alimentaire passe par une réappropriation d’une alimentation végétale pour couvrir l’ensemble de vos besoins en nutriments, minéraux et vitamines dans le respect de vos habitudes alimentaires et de vos besoins physiologiques. Pas d’alimentation équilibrée sans consommation de fruits et légumes.

Infirmière diplômée d’état et ancienne formatrice en esthétique, je suis également l’heureuse maman de deux magnifiques enfants. Pour eux, mon mari et mes proches je me sens plus que concernée par la santé, je ne cesse de me renseigner et d’être curieuse afin de leur apporter le meilleur de mon savoir pour qu’ils grandissent et s’épanouissent sainement. Le prendre soin sous toutes ses formes est pour moi une évidence et ma façon de contribuer au bien-être de ceux qui m’entoure. Je suis en voix d’enrichir mes connaissances sur beaucoup de sujets passionnants tel que la santé environnementale, la naturopathie, la phytothérapie, l’aromathérapie dont je vous transmettrai les fondements. Puisqu’il est important d’apprendre à se connaître et s’écouter afin d’anticiper les problèmes de santé je vous en apporterai les clefs. J’envisages de vous proposer une liste d’adresses locales pour s’alimenter en circuits courts, favoriser le lien social et les commerces de proximité.

Vous pouvez déjà mettre en pratique plusieurs conseils que je vous donne ici en ce qui concerne l’alimentation et nos enfants. Sans oublié que nous tendons vers une cuisine contenant zéro produit ultra-transformé, je vous préviens il va falloir réinvestir vos cuisines.

La santé est définit par l’OMS (Organisation mondiale de la santé) comme étant «un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité». Quand à la prévention « primaire », il s’agit de « l’ensemble des mesures visant à éviter ou réduire le nombre et la gravité des maladies, des accidents et des handicaps». « 

Virginie.