Hygiene alimentaire, Naturopathie

LE JEUNE : EXPERIENCE PERSONELLE

Fascinant jeûne. Au travers de mes recherches, lectures, visionnages, discussions il m'a paru clair que le jeûne était plus qu'une simple expérience. Les bénéfices sur la santé sont exceptionnels et documentés. Mais surtout il représente à mes yeux une solution, une solution à l'excès. Jeûner c'est, outre l'absence de nourriture, l'obligation de faire face à l'absence de nourriture.… Lire la suite LE JEUNE : EXPERIENCE PERSONELLE

Hygiene alimentaire, Naturopathie

Se nourrir en conscience

L'alimentation regroupe beaucoup plus que le "simple" fait de manger. A mes yeux c'est une discipline vaste qui a initié toute une réflexion ces dernières années et qui s'étend au delà du geste de porter un aliment à sa bouche. Se nourrir regroupe différents savoirs ou philosophies : la physiologie, la nutrition, la diététique, la phytothérapie, la… Lire la suite Se nourrir en conscience

Hygiene alimentaire, Naturopathie

Ce n’est pas la mer à boire

Changer ses habitudes c'est aussi accorder du temps à réfléchir ces dernières. Parmi celles que l'on peut changer dès demain c'est l'achat de compotes à boire pour nos petits bouts ou pour nous. J'ai eu envie de vous en parler parce que beaucoup de foyers dans mon entourage ont cette habitude de consommation et pour ne… Lire la suite Ce n’est pas la mer à boire

Hygiene alimentaire, Naturopathie

Il me manque une case.

Un article un peu plus personnel pour illustrer la différence entre les régimes minceurs et une hygiène de vie équilibrée. Si vous entreprenez un rééquilibrage alimentaire, que vous avez quelques kilos à perdre, que l'alimentation peut être pour vous une prise de tête ou alors que vous vous intéressez à votre santé je vous invite à lire… Lire la suite Il me manque une case.

Hygiene alimentaire, Naturopathie

L’équilibre alimentaire, c’est quoi?

Manger équilibré c'est manger de tout, avec des proportions adaptées afin de couvrir tous les besoins en nutriments de l'organisme. Voici une petite introduction simple à l'équilibre alimentaire pour tout individu qui cherche des réflexes à adopter au quotidien. En cas d'activité sportive de haut niveau ou de pathologies associées, la routine alimentaire s'adapte avec des professionnels… Lire la suite L’équilibre alimentaire, c’est quoi?

Hygiene alimentaire, Naturopathie

La cuisson santé

On utilise différents mode de cuisson au quotidien. Dans nos cuisines on trouve le four, les plaques de cuisson (gaz, à induction, vitrocéramique, électriques), différentes casseroles, des poêles, des faits tout, des casseroles, woks, parfois d'autres ustensiles comme la cocotte minute, le cuit-vapeur, la friteuse et pleins d'autres inventés pour faciliter le quotidien. (Le micro quoi? Le… Lire la suite La cuisson santé

Hygiene alimentaire, Naturopathie

10 conseils : mon enfant n’aime pas les légumes

Combien de fois on entend ou voit un enfant dire : je n'aime pas les légumes et hurler le vert dans son assiette. 10 conseils qui j'espère vous aideront. Notons que chaque enfant est différent, leurs goûts évoluent mais donnons leur toutes les chances. 1/ Dès le commencement et la diversification familiarisez les avec de… Lire la suite 10 conseils : mon enfant n’aime pas les légumes